Ateliers
présentations
pratique
Découverte de la méthode Pilates
Sabine VICTORIA 
, Educatrice sportive DE
La méthode Pilates permet le travail des muscles profonds en modifiant la posture pour un meilleur alignement du corps, en diminuant les douleurs musculaires et articulaires et en augmentant la souplesse et la concentration. Une attention particulière est portée sur la respiration profonde.
Cet atelier est mené essentiellement au sol dans la concentration ; tenue confortable et chaude (jogging ou collants, chaussettes). L'activité est adaptée à tous les âges de 10 à 90 ans !
rencontre
Le corps accord
Jean-Marie FRAPPEREAU , ostéopathie
Nous retrouvons avec grand plaisir Jean-Marie, (notamment) ostéopathe, qui manie les mots avec tant de dextérité et de finesse. Gageons que ces quelques minutes vont nous valoir quelques prises de conscience, tant ici il est sur son terrain : celui du corps et de ses désaccords...
rencontre/atelier
Expérimentez le massage assis !
Hervé GALINIE , praticien de massage ffmbe
Hervé nous explique sa pratique du massage Amma assis, d'origine japonaise. Toute la journée, un masseur est disponible pour vous le faire expérimenter !
rencontre/atelier
Partagez votre livre préféré
Sabine LEVEQUE , professeure de théâtre
Le principe est simple : vous amenez un livre que vous avez aimez, vous en parlez ...et vous l'échangez contre le coup de coeur d'un autre participant !
conférence/rencontre
Les bienfaits de la lumière
Yves CASSARD , naturopathe diplômé CENA
C’est la lumière du jour, le matin, qui donne le message à la glande pinéale d’arrêter la production de la mélatonine, cette "hormone du sommeil" collectée la veille ...si on n'a pas passé sa journée enfermé ! Cette lumière doit être d’environ 2500 Lux pendant au moins 30 minutes.
Si tel n’est pas le cas, l’organisme continue de produire la mélatonine durant toute la journée, créant ainsi une fatigue permanente.
La lumière transmet également une gamme d’infra-rouges longs identiques au rayonnement naturel du corps humain et cela produit la synthèse de la vitamine D qui influence directement (en négatif ou en positif) notre mental, notre système immunitaire, notre production d’hormones, tout notre métabolisme, l’assimilation du magnésium, la transmission neuromusculaire de l'influx nerveux...
Une conférence dense et instructive.
